はじめまして。
今回のブログを担当します、OYです。
よろしくお願いします！
突然ですが、皆さんの「マイブーム」はなんでしょうか。
(そもそも「マイブーム」という言葉自体を使わなくなっている気もしますが…)
私は、最近色々なことにハマっています。
ということで、タイトルの通り「マイブーム」を、ご紹介させていただきます。
１．ナンプレ
こちらは、年末年始にたまたま新聞の隅っこに掲載されていたものを解いてからハマりました。
たくさん問題が掲載されている本も購入して、難問攻略のテクニックなどを調べて実践しています。
だんだん問題のレベルが上がってくると、解けた時の嬉しさもひとしおです。
解いた後に疲れはするのですが、達成感と高揚感で「よし、もう一問解こう！」となってしまう時に、改めてハマっていることを実感します。
２．生活習慣の見直し
こちらは、昨年の健康診断で体重が増えていたので、必要に駆られて始めました。
これを機に、タンパク質やビタミンなどを多くとれる食材や料理など、食生活の改善から始めてみました。
最初のうちは、面倒に感じていましたが、体の調子が良くなっているような気がして(プラシーボ効果かもしれませんが…)、自然と一日のメニューなどを考えるようになり、食材や料理のレパートリーを検索するようになりました。
スマホの検索履歴や予測変換などを改めて見直すと、我ながら結構ハマっているなぁと思う今日この頃です。
また、食生活の改善に合わせて、適度な運動もするようになりました。
最近は、筋トレやストレッチ、ダイエットを効率的に進めるための動画もたくさんあるので参考にしつつ、体力や筋力を学生時代のころと同じくらいまで元に戻すことを目標に頑張っています。
３．入浴剤
寒い季節なのでシャワーではなく、湯船につかることが多いかと思います。
その入浴をよりよいものにしようと、最近は入浴剤に凝っています。
基本的には、ホームセンターやドラッグストア、ネットスーパーで購入できるものなのですが、同じ温泉をモチーフにしたものでも、匂いや発泡の有無など細かい違いがあって、毎日の入浴が楽しみになっています。
ちなみに、私のお気に入りは金木犀の香りがする入浴剤です。
今後は、ご当地温泉が楽しめる入浴剤も試してみたいと思っています。
どんな香りがするのかワクワクしますね。
４．眠活
そう、疲れた体を、ゆっくりとお気に入りの入浴剤を入れた湯船でほぐし、そして最高の睡眠でリフレッシュ…という流れで、眠活に取り組んでいます(笑)
最近では、乳酸菌飲料が注目を浴びていますが、私の場合は飲食と合わせて「寝る前にスマホなどのスクリーンを見ない」、「健康器具で肩などのマッサージをする」、「室温に合わせて寝具の構成を見直す」などで睡眠の質の向上を図っています。
結果として、以前より寝つきが良くなったので、寝る前の行動がいかに睡眠の質を左右するかを実感しています。
以上が「マイブーム」となります。
改めて、こうして書き出してみると、脳トレや生活習慣の見直し、睡眠の質の向上など健康管理に関してハマっている傾向がありますね(笑)
いつまで続けられるかはわかりませんが、しばらくこのブームは終わらなそうです。
OY